皆さまこんにちは！
小顔美筋コルギfaceline＋銀座店でございます。
いつもHPをお読み頂きまして、ありがとうございます♪
身体は華奢なのに、お顔だけお肉がつきやすいとご相談いただくことがあります。
運動や生活習慣を改善しても、お顔は痩せずに、別の部分の脂肪だけが減っていくなんてことも、、、
本日は、
顔だけ太見えの解消法
のお話です！
お顔だけが太って見えてしまうのは、生活習慣が原因かも？
パソコンやスマホを見る時間が長く、猫背になりやすい方や、
また塩分や糖質、脂質が多い食事やアルコールを毎日飲酒している方は、
むくみによりお顔太りしやすくなってしまいます。
これらの日々の生活習慣を改善していくことで、お顔太りの解消に◎
また、普段の生活の中で歯を食いしばったり、片側の歯ばかりで食べ物を
噛む癖が習慣になっていると、顎の筋肉である咬筋が発達することでエラが張ってしまい
お顔が大きく太った印象に・・・
奥歯の上の歯と下の歯がくっついていたら離すようにすることや、
食べる時は片側ばかりにならないように意識して食べるなど日々の習慣の見直しを♪
ではお顔太り解消に効果的なケア方法をご紹介♪
むくみお顔太りケア
1、耳の下と顔の間にあるくぼみを10回プッシュ
2、エラからこめかみ、髪の生え際まで縦に長い楕円形の円を描くようにクルクルとマッサージ×10回
3、鼻と口を両手で覆い、左右に開くようにマッサージ×10回
筋肉発達お顔太りケア
1両手で軽くこぶしを握る状態にする
2、人差し指～小指までの4本指の第一関節から第二関節までの平らな部分を咬筋に添える
3、こぶしをくるくる回して咬筋をほぐす
毎日の習慣にしてみてくださいね♪
本日もステキな一日をお過ごしくださいませ☆
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私らしい小顔に
私らしいフェイスラインに
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