皆さまこんにちは！
小顔コルギ専門店
フェイスラインプラス梅田店でございます。
いつもHPをお読み頂きまして、ありがとうございます♪
おでこのシワは、お若い年齢でも出来ることってありますよね・・
ではなぜ出来るのか？？
本日は、
おでこのシワ
のお話です！
おでこのシワの原因は、
「表情のクセ」による影響が大きく、
繰り返し同じ部分にシワが寄ることで、シワが刻まれていきます。
目を見開くクセや、しかめっ面をするクセがある人は、おでこにシワがよりやすいです。
目を開くという動作は、まぶたを持ち上げる筋肉である、眼瞼挙筋が主に使われますが、
この筋肉をしっかり使えていないと、代わりに一番大きい前頭筋肉（おでこの筋肉）を
使ってしまい、その積み重ねで、おでこにシワが定着してしまいます。
前頭筋は、眉毛を上に上げる筋肉なので、
目を開く時は前頭筋を使わず開けれるようにトレーニングをしましょう！
トレーニング方法をご紹介しますね♪
1、おでこに手のひらを当てます
2、おでこが動かないように軽く押さえ、目の奥を意識しながら目を上に向けます
おでこが動かなくなってきたら、手を外して練習してみましょう♪
更に、パソコンや、スマホを長時間使っていると、目元に力が入った状態が続く為、
眉間やおでこにシワが出来やすくなります。
1時間に10分は休憩を入れて、目をリラックスさせる時間をつくようにしましょう。
しかし、なかなか休憩が取れず、長く集中した時は、意識的にこり固まった目の筋肉をほぐしましょう！
疲れ目をほぐすには
目を上下、左右、寄り目、目をぐるぐる回す、遠くを見るのも目の緊張を和らげます。
ぜひ試して下さいね☆
おでこのシワが気になる方に、小顔美筋コルギもおススメ♪
本日も、ステキな一日をお過ごしくださいませ☆
