皆さまこんにちは！
小顔コルギ専門店
フェイスラインプラス銀座店でございます。
いつもHPをお読み頂きまして、ありがとうございます♪
スマホ二重あごって言葉を耳にしたことはありますか？
太ったわけでもないのに、二重あごが気になるという方は、
もしかすると、スマートフォンが原因かも、、、
本日は、そんな
スマホ二重あご
のお話です！
スマホの画面を見る時、前かがみになり背中が丸まって猫背になっていませんか？
長時間このような姿勢を続けていると慢性的に首が真っ直ぐ伸びた状態、
ストレートネックになってしまい、より一層首の前側やあごが
たるみやすくなり、二重あごの原因になってしまいます。
スマホ二重あごの原因
姿勢が大きく関係しているので、
スマホを使用している時の姿勢を見直す事がとても大切☆
まずは画面を見る時、スマホを目の高さまで持ち上げ上体を真っ直ぐ起こしましょう。
そして椅子に座っている場合は深く腰をかけて、足底は床につけ、
足は組まないようにして安定させましょう。
ただ、スマホを見てる時はついつい夢中になって、気づいたら1、2時間はあっという間に
経っていたなんてことも・・・
段々と姿勢が崩れて首の筋肉が固く凝り固まる前に、こまめに休憩を取り、
首を回したり、伸ばしたりなどストレッチを行うなどしてから、再び姿勢を整えてから
スマホを使用しましょう♪
二重あごに効果的なエクササイズもご紹介♪
1、上を向いて口をすぼめながらウーの口でゆっくりと息を吐きます
2、正面を向いて口を横に開きながらイーの口でゆっくりと息を吐きます
二重あご解消には小顔美筋コルギもオススメ♪
本日も、ステキな一日をお過ごしくださいませ☆
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