皆さまこんにちは！
こんにちは◎
小顔美筋コルギfaceline＋銀座店でございます。
いつもHPをお読み頂きまして、ありがとうございます♪
頬のお肉の厚みをもっとすっきりさせたい！
ダイエットを頑張って体は痩せたのにお顔のお肉は落ちない・・・
というお悩みございませんか？？
本日は、
頬のお肉を落とす
のお話です！
頬のお肉が目立つ原因は脂肪がついている、むくんでいる、
この2つのケースが多いんだとか・・・
脂肪がついている方に多いタイプ
・運動習慣がない
・高カロリーな食べ物が好き
・食事量が多い
このような方は、頬の他にも額や顎なども脂肪が多いタイプ・・
むくんでいる方に多いタイプ
・味の濃い料理が好き
・インスタント食品をよく食べる
・外食が多い
・冷え性
このような方は、朝にもっとも顔が腫れぼったくまぶたも腫れてしまいがち・・・
これらに当てはまる方は食生活を見直していきましょう♪
頬の肉を落とすためのトレーニングとマッサージをご紹介☆
舌上げエクササイズ
1、胸の前で腕をクロスさせ、手を肩に置く
2、そのままゆっくり天井に顔を向ける
3、天井に顔を向けたまま、出来るだけ高く舌を突き出す
4、ゆっくりと舌を戻して、顔も正面に戻す
小顔リンパマッサージ
1、手のひら全体を使い、首の全面をあごから鎖骨に向かって撫で下ろす
2、あごから耳の下、あごからこめかみまで手のひらで包み込むようにさする
3、口角の横から耳の手前、小鼻横から耳の手前に向かって指の腹でさする
4、おでこの真ん中に4本の指を当て円を描きながらこめかみまでさする
お仕事の合間にエクササイズで小顔に♪
本日も、素敵な一日をお過ごしくださいませ☆
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♪銀座一丁目駅徒歩5分♪
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※サロンは、ビル1階のELITE BY PLUXY内になります。
私らしい小顔に
私らしいフェイスラインに
～フェイスラインプラス銀座店～
TEL 03-3528-6981
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