小顔マッサージが習慣になっていますか？
小顔や美容に関心のある方であれば、これまでに小顔マッサージや小顔ローラーを使用して、自宅でセルフケアに挑戦してみたことがある方も多いと思います。
いかがでしょうか？
小顔マッサージを習慣として継続してらっしゃいますか？習慣として継続している方もいれば、1週間、2週間継続をしてそのまま止めてしまった方もいるでしょう。
自宅での小顔マッサージは美容にとって、小顔にとって大切ということは分かっていても習慣にするのはなかなか難しいですよね。
今回は、小顔マッサージを習慣にしていく上で大切なことをお話していきたいと思います。
小顔マッサージが大切な理由
小顔マッサージを継続してやっていくことは美容においてとても大切です。
それはどうしてでしょうか？一つは、顔も身体もケアがなければ加齢と共に衰えが出てくるためです。
何もしなければ何も無いというよりも、むしろ衰えてしまいます。
反対に顔や身体をケアするとしっかりとそれに応えてくれます。顔や身体はとても素直なんです。
例えば、筋トレをして筋肉を大きくするためには、ジムで筋肉に大きな負荷をかけて筋トレをして、食事やプロテインでタンパク質を摂取すると徐々に筋肉が大きくなってくることは皆さんもよく知っていますよね。
またコルギや整体の施術で筋肉に丁寧にアプローチをしていくと筋肉が柔らかくなることもイメージ出来ると思います。このように顔や身体は手を加えると加えただけ素直に反応をしてくれるんです。
小顔マッサージも同じで、継続して続けていくと徐々に顔がすっきりとして来たり、顔がトーンアップしてくることを実感されると思います。顔や身体は素直、ということをぜひ知って頂けると嬉しいです。
小顔マッサージを習慣にするには？
継続することが大切と分かっていても、いざ毎日やるとなるとなかなか継続出来ないのが私達ですね。小顔マッサージを止めてしまう最も多い理由が「自分のマッサージのやり方があっているのか分からない」という理由になります。
要は自分の小顔マッサージのやり方に自信が持てていないという事なのですが、では、なぜ自分がやっているやり方に自信が持てないのでしょうか。それは、効果を実感出来ていないからです。
小顔の効果を実感出来ていれば、自分のやり方が正しいという自信が持てるでしょう。ではどうすれば効果を実感できるでしょうか。まずは小顔マッサージのBeforeとAfterの写真を撮って自分で見比べるということです。
小顔マッサージをスタートする前のBeforeの写真をずっと残しておいて下さい。そして小顔マッサージを初めてから1週間、2週間、3週間、そして4週間と経過した時のAfterの写真を撮影し、初めのBeforeの写真と見比べてみましょう。そうすると小顔マッサージを継続してきたその効果を目で見て実感することが出来ると思います。
もう一つ、小顔マッサージの効果を実感する方法は、自分自身の手や顔の体感をしっかりと覚えておくということです。例えば、手の平で自分の顔を覆った時に感じる自分の顔の大きさ、またむくみによる頬などの柔らかさなどの感覚をしっかりと覚えておきましょう。またアゴ周りのエラやオデコ、アゴの裏、頭や頬の骨の下などをマッサージした時に凝っている人であれば、少し痛みがあるかもしれません。
小顔マッサージを継続していった時にその痛みが徐々にやわらいで痛くなくなっていく感覚などもぜひ実感して欲しいと思います。このように自分でおこなう小顔マッサージの効果を実感することが出来れば、小顔マッサージのモチベーションをしっかりと保つことが出来ます。
また顔や身体はケアをすれば本当に変わるということ、顔や身体は素直ということを実感して頂けると思います。
小顔マッサージの方法のご紹介
小顔マッサージを継続して行うことはもちろん大切ですが、正しい小顔マッサージの方法を知っておくことも大切になるのでこちらで紹介します。こちらはファッション雑誌Domaniの公式サイトの中で紹介されている小顔マッサージになります。
「美容のプロ直伝の「小顔マッサージ」。キレイな人がやっているケアとは？」
こちらはファッション雑誌Preciousの公式サイトの中で紹介されている小顔マッサージ特集になります。
「【プロ指導】顔のリンパマッサージは、このやり方が効く！小顔に近づくメソッド５つ」
小顔マッサージを生活の一部にする
小顔マッサージを習慣にするためには、もう一つ方法があります。それは、一日の中で小顔マッサージを行うタイミングを決めてしまうことです。おすすめは、お風呂の後に習慣として組み入れてしまうことです。
お風呂の後であれば、血行が良くなっているのでリンパや老廃物が流れやすくなっていますし、筋肉もほぐれやすい状態になっているので小顔マッサージの効果を得やすいタイミングになります。
またお風呂の後にやると決めておけば、忘れずに毎日おこなうことが出来ますね。お風呂の後に小顔マッサージを行う時間は、自分のために時間を使っている大切な時間です。決して、急いで早く終わらせようという気持ちでやらないように注意をして下さいね。
自分の手で優しく、愛情を持って顔や首や肩のマッサージをしてあげて下さい。小顔になっていくため、より綺麗になっていくため、活き活きとした毎日を過ごしていくための大切な自分のケアの時間ですね。
ぜひ小顔マッサージを通して、自分を大切にしてあげて下さい。
まとめ
小顔マッサージは大切と分かっていても継続することは難しいものですよね。小顔マッサージを習慣にしていくためには正しいやり方を知って、その効果を自分自身が実感をしていくことが大切なんです。
そのため、小顔マッサージを始めていく前のBeforeの写真と小顔マッサージをやり始めて4週間後などの写真を
見比べてみて下さい。きっとその効果を写真で確認出来ると思います。また一日の中で小顔マッサージを行うタイミングを決めておくことも大切ですね。おすすめは、全身の血行が良くなっているお風呂の後に習慣として組み入れてしまうことです。
毎日のお風呂の後に行えば、その効果をより実感できるでしょう。
12月27日
Faceline Plusフェイスラインプラス 銀座店
スタッフ神原
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